Durante esta semana (4 al 9 Julio) he tenido la oportunidad de entrenar a deportistas totalmente distintos a los que estoy acostumbrado: Boxeadores profesionales (y otros semi) de Gales, Irlanda e Inglaterra.
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HIIT. Mismo protocolo, distintos resultados.
Ayer, ojeando vídeos de youtube, acabé en el canal de un Entrenador Personal (Graduado CCAFDYDE) con una rutina HIIT. El protocolo ya lo conocía, alrededor de 7 minutos con más tiempo de ejercicio (sobre los 30 segundos) y menos de descanso (sobre los 10-15 segundos).
