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Confinamiento. Entrenamiento en casa.
Recientemente realicé una pequeña entrevista sobre el entrenamiento que podemos hacer desde casa. Como siempre, hablamos de generalidades y no podemos individualizar en personas que no hemos entrenado nunca. Para una población general, algo activa, podría ser interesante la realización de alguna de estas sesiones que propuse en la entrevista:
Así fue mi Festive 500.
Todo lo que tienes que saber del Festive500 de Rapha está en la anterior entrada del blog, puedes leerla pinchando aquí. En esta entrada te hablaré lo que para mí supuso este reto, por qué me gusta tanto y qué importancia tiene.
LISTADO RESERVA CAMISETA
Hoy se envían a fábrica (Mobel Sport) las camisetas de 2018. ¡¡En 30 días son nuestras!!
HIIT. Mismo protocolo, distintos resultados.
Ayer, ojeando vídeos de youtube, acabé en el canal de un Entrenador Personal (Graduado CCAFDYDE) con una rutina HIIT. El protocolo ya lo conocía, alrededor de 7 minutos con más tiempo de ejercicio (sobre los 30 segundos) y menos de descanso (sobre los 10-15 segundos).
