Seguro que has oido hablar de los beneficios que tienen el café para la mayoría de deportistas. Esta bebida está asociada a muchos deportes, especialmente los de resistencia y en concreto, el ciclismo.
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ZWIFT: opinión en español
Si quieres entrenar en casa y no morir de aburrimiento, te puede interesar Zwift:
Estimación de tiempo en pruebas de resistencia según tu VO2 Max
Una prueba de esfuerzo debe ser obligatoria para cualquier deportista de larga distancia, como hablamos aquí. Como ya sabemos, existen otras opciones, como el Test de VAM, para determinar los ritmos y umbrales de entrenamiento, que nos permiten a los entrenadores realizar varias evaluaciones durante la temporada con un bajo coste.
Una semana corriendo con boxeadores
Durante esta semana (4 al 9 Julio) he tenido la oportunidad de entrenar a deportistas totalmente distintos a los que estoy acostumbrado: Boxeadores profesionales (y otros semi) de Gales, Irlanda e Inglaterra.
ECONOMÍA DE CARRERA
Tres son algunas de las variables más importantes en los corredores de Larga Distancia:
¿Entrenar con máscara?
Un reciente estudio investigó las demandas de una máscara de altitud de entrenamiento para permitir la formación de los músculos respiratorios y la altitud durante el ejercicio.
