¿Entrenar con máscara?

Un reciente estudio investigó las demandas de una máscara de altitud de entrenamiento para permitir la formación de los músculos respiratorios y la altitud durante el ejercicio.

“El uso de la máscara prevé la formación de los músculos respiratorios, causando hipoxemia en estos músculos cuando se utiliza en ejercicios de resistencia.
Es cierto que produce respuestas de hipoxemia, pero estas respuestas son mucho menores de lo que se produce en altitud terrestre. No sobrepasan el umbral de respuesta”
Tampoco existe diferencia entre las dos máscaras de altitud utilizadas.
Esto quiere decir que las máscaras pueden producir una hipoxemia arterial, malestar psicológico y algunas de las consecuencias/adaptaciones que produce el entrenamiento en altura. Pero, que estas respuestas son tan pequeñas que no producen la adaptación suficiente como para simular un entrenamiento “de verdad” en altura.

 En la foto podemos ver al Campeón del Mundo Ironman 2012, Pete Jacobs, entrenando con ella.

PETE JACOB

mas6-500x500

Enlace PubMed

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s